Hej,
Najlepszym sposobem pozwalającym szybkie nabywanie nowych umiejętności to modelowanie osób, które te umiejętności posiadają. Robi się to niezwykle prosto. Po prostu udajesz, że jesteś tą osobą :).
Przebieg procesu:
1. Gdy nie wiesz jak zachować się w danej sytuacji, przypominasz sobie prawdziwą lub fikcyjną osobę, która wie co zrobić.
2. Zadajesz sobie dwa pytania:
-co bym zrobił w tej sytuacji będąc tą osobą?
-co bym czuł zachowując się w ten sposób będąc tą osobą?
3. Wczuwasz się w to uczucie, które Ci się pojawiło i wykonujesz to zachowanie :)
4. Powtarzasz to zachowanie aż będzie z Tobą w pełni spójne.
Zazwyczaj ze pierwszym razem wykonasz to zachowanie koślawo. Ale pamiętaj że jest to proces uczenia się. Jak pierwszy raz wsiadłeś na rower to też nie jechałeś prosto (jeśli w ogóle jechałeś :)).
Pozdrawiam,
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz